Bewegen · Lieben · Leben
Bewegung ist Liebe. Sie begleitet uns von unserem ersten Atemzug an und steckt tief in jedem von uns. Manchmal verlieren wir den Zugang zu ihr - doch sie wartet nur darauf, wieder entdeckt zu werden. Mit Fachwissen, Intuition und Herz begleite ich dich zurück zu einer Bewegung, die sich leicht anfühlt, Freude schenkt und dich stärkt.
Mein Ansatz - Bewegung beginnt mit Körperverständnis
Den eigenen Körper besser verstehen
Mein Ansatz verbindet Bewegung, Wissen und mentale Stärke. Ich bin überzeugt: Wenn wir unseren Körper verstehen und eine Verbindung zu ihm haben, können wir lernen, mit ihm statt gegen ihn zu arbeiten.
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufbauen
Der weibliche Körper ist ständig in Veränderung – durch Zyklus, Schwangerschaft, Mutterschaft und den Übergang in die Perimenopause. Diese Veränderungen bewusst wahrzunehmen schafft Vertrauen in den eigenen Körper.
Bewegung individuell und nachhaltig gestalten
Jeder Körper ist einzigartig. Deshalb entwickeln wir gemeinsam einen Bewegungsweg, der zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt - für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und langfristige Freude an Bewegung.
„Körperverständnis als Weg zu mehr Selbstwirksamkeit, Selbstakzeptanz und Wohlbefinden.“
Themenbereiche
Zyklusbewusstes Training
Spezialisierte Impulse für den Breiten- und Gesundheitssport.
Perimenopause & Wechseljahre
Bewegung in hormonellen Umbruchphasen für mehr Wohlbefinden.
Mädchen & Frauen in Bewegung
Bewegungsförderung und Empowerment für junge Frauen.
Frauengesundheit im Sport
Ganzheitliche Begleitung – vom Breitensport bis in den Leistungsbereich.
Rezessionen
Hier ein kleiner Einblick meiner bisherigen Arbeiten.
Frauengesundheit im Sport
Die Yoga Stunde mit Jennie hat immer viel Spaß gemacht. Durch ihr fundiertes Wissen kann sie sehr gut erklären, wie eine Übung funktioniert und wie man sie richtig ausführt. Sie hat ständig die Schüler im Blick und ist gleich zur Stelle, um die Körperhaltung zu verbessern oder wenn man Fragen hat.
Jennie ist eine sehr empathische Trainerin. Sie geht auf die Schüler ein. Übungen werden auf die verschiedenen Tagesformen oder Leistungsfähigkeiten angepasst und sie versteht es die Gruppe mit ihrer herzlichen, offenen und lustigen Art zu motivieren. Die Stimmung in der Gruppe war dadurch immer sehr harmonisch und fröhlich.
Frauengesundheit im Sport
Nach der Geburt meines zweiten Kindes war mein Beckenboden sehr geschwächt. Generell fühlte sich mein Grundzustand kraftlos an. Jennie hörte zu-aufmerksam und mit vollstem Verständnis für meine Situation. Sie zeigte mir Übungen die ich sofort ausprobierte. In direktem Austausch mit ihr fand ich heraus ob sie für mich passend waren oder wo es in der Ausführung mehr Erläuterung brauchte. Ihr Leitmotiv ist stets die Selbstfürsorge. Als besonders wertvoll und achtsam empfinde ich deine nie ungefragt erteilten Tipps und Hinweise. Danke dafür.
Zyklusbewusstes Training
Jennie ist eine außergewöhnliche Frau und eine unglaublich kompetente Fitnesstrainerin. Durch ihr umfassendes Fachwissen über den weiblichen Körper und die damit verbundenen besonderen Bedürfnisse im Training ist sie für uns Frauen die perfekte Ansprechpartnerin. Sie versteht es, das Training individuell auf die jeweiligen Voraussetzungen und Ziele abzustimmen.
Seit Jahren habe ich mit mir gerungen, endlich meine Hemmungen zu überwinden und mit Krafttraining zu beginnen. Jennie hat sofort verstanden, was ich brauche – und vor allem, welche Unterstützung und Motivation mir helfen, mein Vorhaben wirklich umzusetzen.
Was sie besonders macht: Sie nimmt einen als Mensch wahr, hört aufmerksam zu und hat ein feines Gespür dafür, was frau gerade braucht.
Vielen lieben Dank, Jennie, für deine wertvolle Begleitung und deine Unterstützung!
Meine Bewegungsexpertise - ein Überblick:
- Über 22 Jahre Erfahrung in Bewegung, Training und Gesundheit
- Staatlich geprüfte Gymnastik- und Sportlehrerin
- Pilates-Therapeutin und Yogalehrerin
- Erfahrung in medizinischer Trainingstherapie, Rehabilitation und Personal Training
- Schwerpunkt auf zyklusorientiertem Training und Frauengesundheit
- Entwicklung individueller, wissenschaftlich fundierter und alltagstauglicher Bewegungskonzepte
Meine Angebote
Ob Workshop, Fortbildung, Projekttag oder individuelle Begleitung – ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir oder eurem Team Bewegung neu zu gestalten.
Fortbildungen für Trainer:innen
Wissenschaftlich fundierte Impulse für Übungsleiter:innen und Coaches.
Projekttage und Vorträge an Schulen
Aufklärung und Empowerment für Mädchen und junge Frauen.
Bewegung im Einklang mit dem weiblichen Zyklus.
Ob Workshop, Fortbildung, Projekttag oder individuelle Begleitung – ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir oder eurem Team Bewegung neu zu gestalten.
Deine Nachricht an uns
Telefon: 0152 52354511
E-Mail: t.jennie1982(at)icloud.com
Anschrift: Alte Spinnerei 11, 77652 Offenburg